Musim kemarau di Indonesia seringkali membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan. Selain ancaman kekeringan, cuaca panas ekstrem dan debu yang meningkat dapat memicu berbagai jenis penyakit. Perubahan kelembaban yang rendah dan suhu yang tinggi membuat daya tahan tubuh lebih rentan, serta mempercepat perkembangbiakan kuman atau nyamuk penyebab penyakit tertentu. Dinas Kesehatan dan para ahli kesehatan sering mengingatkan warga untuk waspada terhadap penyakit penyerta selama musim kemarau Berikut adalah beberapa penyakit yang wajib diwaspadai selama musim kemarau dan cara mencegahnya:
- Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
Cuaca panas kering sering kali membawa debu dan polutan yang lebih banyak. Hal ini memicu iritasi saluran pernapasan, menyebabkan batuk, pilek, influenza, bahkan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA). Pencegahannya dapat dilakukan dengan menggunakan masker saat beraktivitas di luar ruangan dan hindari paparan debu langsung.
- Demam Berdarah Dengue (DBD)
Meskipun kemarau, DBD tetap mengancam. Nyamuk Aedes aegypti justru berkembang biak di tempat penampungan air bersih yang sering dibuat warga untuk cadangan air selama kekeringan. Selain itu, nyamuk ini tetap bisa hidup di lingkungan kering. Pencegahan penyakit ini dapat dilakukan dengan 3M Plus: Menguras tempat air, Menutup rapat penampungan air, dan Mendaur ulang barang bekas, serta gunakan lotion anti nyamuk
- Diare dan Penyakit Saluran Pencernaan
Kekurangan pasokan air bersih memaksa sebagian warga menggunakan sumber air yang tidak higienis. Hal ini meningkatkan risiko penyakit diare, hepatitis A, dan demam tifoid (tifus). Maka, memastikan air minum telah dimasak hingga mendidih, cuci tangan sebelum makan, dan konsumsi makanan yang bersih dan matang sempurna adalah pencegahan yang utama.
- Gangguan Kulit dan Mata (Iritasi)
Cuaca panas dan kering membuat kulit kering, bersisik, meradang, dan gatal (dermatitis atopik/eksim). Selain itu, kelenjar keringat yang tersumbat juga menyebabkan biang keringat heat rash). Udara kering yang berdebu dapat meningkatkan penguapan air mata, menyebabkan sindroma mata kering, perih, gatal, dan mata merah. Untuk mencegah penyakit ini, maka gunakanlah pelembab kulit, tabir surya (sunscreen) minimal 30 SPF saat keluar rumah, mandi dengan air dingin, dan kenakan pakaian longgar berbahan katun yang menyerap keringat. Tidak lupa menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata dan hindari mengucek mata dengan tangan kotor
- Dehidrasi dan Heatstroke
Ini adalah risiko paling umum saat kemarau panjang. Tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat, yang jika tidak diganti akan menyebabkan dehidrasi. Dalam kondisi ekstrem, bisa menyebabkan heatstroke atau pingsan karena panas. Untuk mencegahnya, wajib mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih, minimal 8 gelas sehari (jangan menunggu haus), kurangi aktivitas berat di luar ruangan saat terik atau paparan langsung di bawah sinar matahari dan gunakan pakaian yang sejuk.
Kunci Menjaga Kesehatan di Musim Kemarau
Menghadapi musim kemarau, menjaga daya tahan tubuh adalah yang utama. Menerapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dengan menjaga kebersihan lingkungan adalah kunci agar terhindar dari penyakit musim kemarau seperti, cuci tangan dengan sabun secara teratur. Meningkatkan imun tubuh dengan makan makanan bergizi, konsumsi vitamin, minum air putih yang cukup, dan istirahat yang cukup. Segera periksa ke dokter apabila muncul gejala yang menetap seperti demam tinggi atau diare intens dan segera ke fasilitas kesehatan terdekat. Tetap waspada dan terapkan gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan keluarga selama musim kemarau berlangsung.
PT Putra Restu Ibu Abadi (PRIA) merupakan perusahaan yang bergerak di bidang jasa pengelolaan limbah di Jawa Timur. Kami menyediakan layanan pengelolaan limbah B3 dan non-B3 terintegrasi mulai dari pengangkutan, pengumpulan, pemanfaatan, dan pengolahan. Hubungi call center kami untuk konsultasi dan mendapatkan penawaran terbaik lebih lanjut untuk kebutuhan perusahaan anda.
