Hari Jantung Sedunia diperingati setiap tanggal 29 September. Peringatan ini pertama kali dicanangkan oleh World Heart Federation (WHF) pada tahun 2000 sebagai upaya meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, yang masih menjadi salah satu penyebab utama kematian di dunia. Peringatan ini sekaligus menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan jantung perlu dilakukan melalui kebiasaan sehari-hari, bukan hanya ketika muncul keluhan.
Jantung merupakan organ vital yang bekerja tanpa henti untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Melalui aliran darah, oksigen dan nutrisi dapat sampai ke berbagai jaringan, sementara karbon dioksida dan sisa metabolisme dibawa untuk dikeluarkan dari tubuh. Ketika fungsi jantung terganggu, beberapa keluhan dapat muncul, seperti mudah sesak, cepat lelah, jantung berdebar, atau pembengkakan pada kaki. Kondisi tersebut perlu diperhatikan dan tidak sebaiknya diabaikan, terutama jika keluhan berlangsung berulang atau semakin berat.
Menjaga kesehatan jantung tidak selalu membutuhkan aktivitas yang rumit. Kebiasaan sederhana seperti lebih banyak bergerak, mengurangi waktu duduk terlalu lama, menjaga pola makan, tidur cukup, serta mengelola stres dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kebugaran jantung. Di lingkungan kerja, aktivitas ringan juga bisa dilakukan di sela pekerjaan tanpa mengganggu aktivitas utama.
Memperingati Hari Jantung Sedunia 2026, PT Putra Restu Ibu Abadi (PT PRIA) mengajak karyawan untuk lebih peduli terhadap kesehatan jantung dengan membiasakan tubuh tetap aktif selama bekerja. Salah satu gerakan sederhana yang dapat dilakukan adalah jinjit bergantian. Caranya, berdiri di belakang kursi, pegang sandaran untuk menjaga keseimbangan, kemudian angkat tumit hingga bertumpu pada ujung kaki dan turunkan kembali secara perlahan. Gerakan ringan seperti ini dapat menjadi pilihan untuk mengurangi terlalu lama duduk dan membuat tubuh tetap aktif selama menjalankan pekerjaan.
PT Putra Restu Ibu Abadi (PRIA) merupakan perusahaan yang bergerak di bidang jasa pengelolaan limbah di Jawa Timur. Kami menyediakan layanan pengelolaan limbah B3 dan non-B3 terintegrasi mulai dari pengangkutan, pengumpulan, pemanfaatan, dan pengolahan. Hubungi call center kami untuk konsultasi dan mendapatkan penawaran terbaik lebih lanjut untuk kebutuhan perusahaan anda.